肌肉拉傷跟扭傷差在哪？我這樣算哪一種？
很多人分不清楚拉傷與扭傷的差別。其實兩者受傷組織不同。
拉傷通常發生在突然用力或運動過度時，會有明顯的撕裂感或抽痛感。局部壓痛明顯，活動時疼痛加劇。
如果是關節腫脹為主，多半偏向扭傷；若是肌肉壓痛、伸展時疼痛，多半是拉傷。
兩者處理原則類似，急性期都要冰敷休息，但後續復健方向不同。因此若疼痛持續超過 3–5 天未改善，建議由專業人員評估。
- 扭傷：傷到的是「韌帶」，多發生在關節，例如腳踝、膝蓋
- 拉傷：傷到的是「肌肉或肌腱」，常見於大腿、小腿、背部
拉傷通常發生在突然用力或運動過度時，會有明顯的撕裂感或抽痛感。局部壓痛明顯，活動時疼痛加劇。
如果是關節腫脹為主，多半偏向扭傷；若是肌肉壓痛、伸展時疼痛，多半是拉傷。
兩者處理原則類似，急性期都要冰敷休息，但後續復健方向不同。因此若疼痛持續超過 3–5 天未改善，建議由專業人員評估。
