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膝蓋痛一定是退化嗎？年輕人也會嗎？

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很多人聽到膝蓋痛就想到退化性關節炎，但其實年輕人也很常見膝蓋痛。

常見原因包括：
  • 髕骨外翻
  • 跑步過度使用
  • 肌力不平衡
  • 韌帶或半月板問題

退化通常發生在 50 歲以上，但年輕人若長期姿勢不良或運動強度過高，也可能出現發炎與磨損。

若是上下樓梯疼痛，多半與髕骨壓力有關；若卡住或鎖住感，可能與半月板相關。

不要自行判定為退化，應透過檢查找出真正原因。
 
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